ورزش

تمرینات بدنسازی برای لاغری شکم: بهترین روش های علمی و کاربردی

تمرینات بدنسازی برای لاغری شکم: بهترین روش های علمی و کاربردی

داشتن شکمی صاف و متناسب، هدفی است که بسیاری از افراد در مسیر کاهش وزن دنبال می‌کنند. در این میان، تمرینات بدنسازی نه تنها به سوزاندن کالری بیشتر کمک می‌کنند، بلکه باعث تقویت عضلات و افزایش استحکام بدن نیز می‌شوند. برخلاف تصور عمومی، این تمرینات نه...

29 تیر 1404
چرا در هنگام ورزش، زمان کندتر می گذرد؟ ، رمز ادراک آهسته زمان هنگام فعالیت فیزیکی

چرا در هنگام ورزش، زمان کندتر می گذرد؟ ، رمز ادراک آهسته زمان هنگام فعالیت فیزیکی

تصور کنید روی تردمیل هستید. فقط 10 دقیقه گذشته، اما احساس می کنید نیم ساعت است که عرق می ریزید. زمان کش می آید، مثل کشی که نمی خواهد رها گردد. در همان لحظه، اگر مشغول تماشای فیلم موردعلاقه تان بودید، شاید همان 10 دقیقه در چشم برهم زدنی گذشته بود. این تجربه...

25 اردیبهشت 1404
8 درمان خانگی برای برطرف چین و چروک دور چشم

8 درمان خانگی برای برطرف چین و چروک دور چشم

آیا برای شما هم تماشا چروک دور چشم نشانی از پیری است؟ شاید هم تصور می کنید که نداشتن مراقبت کافی از پوست دلیل چین و چروک دور چشم شما شده است. به طورکلی تجربه نشان می دهد که بعضی عوامل ظهور چین و چروک در صورت را افزایش می دهند؛ فاکتورهایی مثل باد، استفاده...

30 فروردین 1404
ورزش کردن باعث خواب آلودگی می گردد

ورزش کردن باعث خواب آلودگی می گردد

ورزش کردن این روزها دیگر بخشی جدانشدنی از فعالیت روزمره ما شده و برای تن سالم و تناسب اندام لازم است. اما این طور که پیداست ورزش نه تنها ماهیچه های شما را از توان می اندازد، بلکه چشمان تان را هم خسته می نماید. البته جای نگرانی نیست چون چای یا قهوه می تواند...

28 فروردین 1404
برترین کارهایی که باید در سفر به بارسلون در زمستان انجام دهید!

برترین کارهایی که باید در سفر به بارسلون در زمستان انجام دهید!

زمانی که مقصد سفر به سمت اسپانیا باشد؛ مطمئن باشید قرار است یکی از برترین خاطرات سفر رفتن را برای خودتان و عزیزانتان رقم بزنید. مخصوصا اگر به بارسلون مرکز هنر، مد، فوتبال و فرهنگ این کشور می روید. در بارسلون، چیزهای زیادی برای تماشا و انجام دادن وجود...

23 بهمن 1403
آبشار آب سفید الیگودرز

آبشار آب سفید الیگودرز

استان لرستان به جاذبه های طبیعی و گردشگری بسیار زیبا و هیجان انگیزی که در آن وجود دارد مشهور است. اگر قصد دارید تا یک طبیعت خارق العاده و بکر را مشاهده کنید، می توانید با سفر به این استان از جاذبه های منحصر به فرد آن تماشا فرمایید و سفر لذت بخشی را تجربه...

15 دی 1403
برگزاری رالی تور گردشگری تهران ، شمال

برگزاری رالی تور گردشگری تهران ، شمال

کانون جهانگردی و اتومبیل رانی با همکاری انجمن موتورسواری و اتومبیل رانی ورزش کارگری رالی تور تفریحی، خانوادگی و گردشگری را در مسیر تهران تا ساری برگزار می نماید.

7 دی 1403
پارک ساحلی هیتاچی ژاپن، تابلویی از گل های رنگارنگ

پارک ساحلی هیتاچی ژاپن، تابلویی از گل های رنگارنگ

میلیون ها رنگ در یک پارک ساحلی منتظر شماست تا این مکان زیبا را ببینید. با خبرنگاران همراه باشید.

23 آبان 1403
7 حرکت برای تقویت متابولیسم در خانه در 30 دقیقه

7 حرکت برای تقویت متابولیسم در خانه در 30 دقیقه

برای کاهش وزن پایدار و ایمن، به سه عنصر اساسی احتیاج دارید: حرکت منظم، رژیم غذایی متعادل و ایجاد کسری کالری (Caloric Deficit). اگر مایلید با تمرینات روزانه خود، سلامت و قدرت بدنی را هم افزایش دهید، این تمرین خانگی که هیچ احتیاجی به تجهیزات ندارد، گزینه ای عالی...

12 آبان 1403
برترین ساعت های هوشمند AMOLED؛ 8 مدل کاربرپسند تا 3 میلیون

برترین ساعت های هوشمند AMOLED؛ 8 مدل کاربرپسند تا 3 میلیون

در دنیای امروز، ساعت های هوشمند به یکی از ضروری ترین ابزارهای تکنولوژی تبدیل شده اند که نه تنها زمان را نمایش می دهند، بلکه به شما امکان می دهند تا به پیغام ها پاسخ دهید، فعالیت های ورزشی خود را پیگیری کنید و حتی سلامت خود را نظارت کنید. اگر در پی خرید...

12 شهریور 1403